最近（といってもこの半年くらい？）は、21時半ころには布団に入っている。それで朝6時に起きて支度して、8時に始業して、また21時半に布団に吸い込まれる。夜、顔に化粧水を染み込ませているときが、1日の区切りだと感じる。 睡眠も大事だけど、もう少し身…